El 40% de los españoles sufren ansiedad Cuando leí la noticia me quedé estremecido, aunque no me extraña en absoluto, yo mismo padecí de ansiedad durante los últimos años en los que trabajé como
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Entender la ansiedad
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Entender la ansiedad
¿Trabajo para vivir, o vivo para trabajar?
Con los tiempos que corren, tener un trabajo es un privilegio ¿verdad? Un trabajo significa un flujo de dinero mensual que nos proporciona sin duda una sensación de seguridad. Inevitablemente en
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El elefante encadenado – (creencias limitantes)
Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaban eran los animales… De todos ellos me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía
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Descubrir y modificar conductas limitantes
¿A QUÉ JUEGAS? Esta pregunta, utilizada coloquialmente por la gente joven para recriminar un comportamiento, tiene más sentido del que aparenta. Todos jugamos a comportarnos de determinadas
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Alimentarse y respirar mejor
A veces, lo evidente por evidente pasa desapercibido, o no se le da la importancia suficiente. Los seres humanos, necesitamos respirar y alimentarnos para tener la energía necesaria para afrontar
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Emociones básicas: qué son y para qué sirven
Las emociones son agitaciones del ánimo que nos suceden como consecuencia de la interacción con nuestro interior y/o con lo que nos rodea, pudiendo tener un origen fisiológico o psicológico. Para
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