En ocasiones, la mente puede resultar realmente agotadora… En mi proceso de reinvención personal viví una época de bastante saturación. Me descubría a menudo a mí mismo persiguiendo de forma insistente mi superación personal, como si de una obligación se tratara, como si existiera una necesidad imperiosa de conseguirlo. Y cuanto antes mejor. Esa exigencia verdaderamente […]
Ansiedad
La llave para salir de la saturación por la superación personal hoy mismo
Cómo controlar la ansiedad de forma práctica
La pasada semana os hablé un poco de la ansiedad para que poder entender mejor por qué surge. Hoy hablaré sobre cómo controlar la ansiedad, pero si has llegado directamente aquí, te sugiero que leas “entender la ansiedad” antes de continuar, ya que te puede ayudar a poner en práctica las técnicas y recursos que aquí abajo os […]
Entender la ansiedad
El 40% de los españoles sufren ansiedad Cuando leí la noticia me quedé estremecido, aunque no me extraña en absoluto, yo mismo padecí de ansiedad durante los últimos años en los que trabajé como ejecutivo. Esa situación me llevó a estudiar acerca de mis emociones, y es por esto que estudié Inteligencia Emocional. Finalmente conseguí […]