Éste es un post invitado de Edith Gómez Decimos que una persona es autodisciplinaria cuando tiene fuerza de voluntad y autocontrol, está decidida a empezar y acabar algo que se propone, tiene una gran capacidad de resolución, etc. En definitiva, ejecuta todas estas acciones para conseguir unos objetivos específicos. En muchas ocasiones, la vida nos […]
Autocontrol
6 consejos para mejorar tu autodisciplina
9 estrategias para dejar de pensar demasiado de forma inmediata
¿Le das vueltas a todo una y otra vez, y otra vez, y otra vez…? ¿Analizas hasta la saciedad todas las posibilidades antes de tomar una decisión? Es realmente agotador… La verdad es que pensar demasiado es un hábito muy extendido y a la vez bastante nocivo. Pensarse bien las cosas es importante, pero analizarlas en […]
Déjate de excusas para ponerte a meditar: 8 mitos sobre la meditación que debes desterrar
Desde hace ya unos años practico meditación a diario y he de decir que sin duda es uno de los mejores hábitos que he adquirido en mi vida: la práctica ha supuesto para mí un pilar básico en mi equilibrio personal. Sin embargo, cuando hablo de ello con amigos, con bastante frecuencia me hacen comentarios […]
Cómo controlar la ansiedad de forma práctica
La pasada semana os hablé un poco de la ansiedad para que poder entender mejor por qué surge. Hoy hablaré sobre cómo controlar la ansiedad, pero si has llegado directamente aquí, te sugiero que leas “entender la ansiedad” antes de continuar, ya que te puede ayudar a poner en práctica las técnicas y recursos que aquí abajo os […]