¿tienes un amig@ que se lamenta porque todo le va mal? ¿tu pareja no para de quejarse porque nadie le entiende? O ¿es tu abuela la que protesta constantemente por la incompetencia del Gobierno? Diablos! ¡¡Es una pandemia!! Estamos rodeados de victimistas! Yo mismo padecí hace unos años “victimismo severo”, pero finalmente acabé saliendo de mi […]
Emociones
¿Eres adicto a quejarte? aprende a vencer el victimismo
Cómo volver de vacaciones y no morir en el intento: 7+1 claves no convencionales para superar el síndrome post-vacacional
¿te pesa volver al trabajo? ¿has empezado a tachar los días que faltan para Navidad como si estuvieras pres@ en Alcatraz? Ya casi se ha acabado agosto y con él las vacaciones para una gran mayoría. Atrás quedaron los días de relax en la playa, descubriendo nuevas culturas, o realizando tu deporte favorito. Para más […]
Cómo controlar los ataques de ira
¿Has respondido alguna vez de forma malhumorada y desproporciona a alguien y luego te has arrepentido de ello? Entonces tú también has sufrido lo que Daniel Goleman denomina en su libro Inteligencia Emocionalcomo secuestro emocional. ¿Secuestro emocional? Pues sí, nuestras emociones nos secuestran las muy… raptoras Hay muchos tipos de secuestros emocionales, pero quizás los ataques […]
Emociones básicas: qué son y para qué sirven
Las emociones son agitaciones del ánimo que nos suceden como consecuencia de la interacción con nuestro interior y/o con lo que nos rodea, pudiendo tener un origen fisiológico o psicológico. Para entenderlo mejor, podríamos decir que las emociones se producen como resultado: de un suceso o cambio en nuestro entorno. Por ejemplo la alegría que […]