Hacía tiempo que no paseaba por Madrid y la verdad es que me apasiona. Después de 5 años de que saliera de esta ciudad tengo dos sensaciones muy dispares al mismo tiempo. Por un lado es como si nunca me hubiera ido, todo me resulta familiar, casi cotidiano. Por otro lado siento que ya no […]
Inteligencia emocional
Expertos en gestionar el rechazo
Cómo eliminar el resentimiento en sólo 4 pasos
¿Te has sentido decepcionado por lo que alguien ha hecho y te ha durado horas, días, meses…? Pues bien, lo que has experimentado no es otra cosa que resentimiento, y en esta entrada te voy a explicar los pasos necesarios para eliminarlo para siempre. Pero antes, y para trabajarlo mucho mejor, te explicaré brevemente lo que debes saber […]
Sintomatología y tratamiento del enfado inútil
¿Te enfadas día sí y otro también por la corrupción política? ¿y en un atasco?¿te cabreas porque llegas tarde otra vez al trabajo? o ¿aún sigues enfadad@ con tu pareja porque compró jamón cocido en lugar de pechuga de pavo? Seguro que de algún modo u otro has experimentado un enfado de este tipo: es a lo […]
Cuento Zen: dos monjes y una mujer
Erase una vez, dos monjes zen que caminaban por el bosque de regreso a su monasterio. En su camino debían de cruzar un río, en el que se encontraron llorando una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo. – ¿Que sucede? – le preguntó el monje más anciano. – Señor, mi madre se […]
Cómo controlar los ataques de ira
¿Has respondido alguna vez de forma malhumorada y desproporciona a alguien y luego te has arrepentido de ello? Entonces tú también has sufrido lo que Daniel Goleman denomina en su libro Inteligencia Emocionalcomo secuestro emocional. ¿Secuestro emocional? Pues sí, nuestras emociones nos secuestran las muy… raptoras Hay muchos tipos de secuestros emocionales, pero quizás los ataques […]