Te ha pasado alguna vez que una voz en tu interior te decía:
“no puedes seguir así, tienes que cambiar”
Hace unos años, yo no paraba de oírla.
Mi vida estaba muy desordenada, caótica me atrevería a decir. Aparentemente todo me iba bien, pero por dentro estaba hecho una mierda (siento ser tan gráfico..)
Tanto era así que mi voz se enfadaba y a veces llegaba a insultarme “Álvaro estás tonto, no te das cuenta de que lo que estás haciendo afecta a tu salud?” sad
Era como Pepito Grillo: la voz de mi conciencia.
Estuvo mucho tiempo avisándome, pero la verdad es que no le hacía ni puñetero caso, así que mi salud comenzó a deteriorarse y al final no tuve más remedio que ponerme a hablar en serio con él.
El tipo aunque bastante molesto, era coherente y sabía bien de lo que hablaba.
Me dijo:“estás desperdiciando los mejores años de tu vida, tu éxito personal no está supeditado a tu trabajo, y no vivir de tu vocación hará que nunca te sientas realizado: piénsalo bien porque vida sólo hay una.”
Menuda verborrea!
Seguramente a ti también te llame la atención en ocasiones tu particular vocecilla.
Esta es la primera de una serie de tres entradas en las que te voy a explicar de un modo sencillo de dónde sale y por qué te ocurre esto. Las siguientes son:
Cómo pasar de modo Ego a modo despierto
Cómo desnudarse del Ego
¿Empezamos?
Descubriendo al Ego: no eres quien crees que eres
Cuando sufres de una forma continuada como consecuencia de tus conductas, suele aparecer esa voz pidiéndote que cambies algo.
Simplificando, la vocecilla podemos decir que proviene de tu “yo esencial”, y lo que hace es llamarle la atención a tu Ego.
Para entendernos mejor…
Te pongo un ejemplo sencillo para que puedas entender el ego:
seguro que alguna vez has escuchado o dicho de una persona en relación a su extremada cabezonería que tiene un ego muy grande, y acto seguido: “pero en el fondo no es así, es un pedazo de pan”
Podemos decir que en ese “fondo” se encuentra su “yo ensencial” y que la cabezonería es la conducta por la cual se expresa su Ego.
Es por eso que tus conductas te harán sufrir siempre que no estén alineadas con tu esencia. En su día ya hablamos de esas conductas y cómo modificarlas.
Pero ¿qué es el Ego?
La palabra Ego significa en latín “yo” y de ella derivan otras como egocentrismo o egoísmo. Quizás sea por eso que la connotación que le damos al Ego es más bien negativa..
Pero la realidad es que tú, yo y todo el mundo tiene Ego, y no es nada malo.
El Ego es una construcción mental de quien eres.
Una autoimagen.
Un “yo” que has fabricado a partir de experiencias, creencias..
Así pues tienes un yo esencial que es el que interviene y te habla para guiarte desde lo más profundo de tu interior, y un yo construido a partir de todo aquello con lo que te identificas que es tu Ego.
Asociarlo con el concepto “identidad” puede ayudarte a asimilarlo.
Pero tú no eres tu Ego, porque tú no eres tu identidad. Si eso fuera así, si en algún momento desaparece aquello con lo que te identificas, dejarías de ser tú, ¿no es así?
Quizás estés pensando.. ¿Cómo yo no voy a ser “yo”? angry
Profundicemos un poquitín más..
Tu yo esencial: el vaso que se llena de Ego
Voy a intentar ponerte un ejemplo bastante ilustrativo que te ayudará sin duda a comprender la diferencia entre tu yo esencial y tu Ego.
Imagina un bebé recién nacido, y piensa que es como un vaso vacío: tiene una vida por delante para “llenarse”.
Si comparas ese bebé con cualquier otro en el mundo, más allá de su aspecto, seguramente te provocará sentimientos similares y verás a ambos esencialmente iguales.
Imagina ahora a esos mismos niños 20 años más tarde: sin duda verás bastantes diferencias. Esto se debe a que sus vasos se han llenado, de forma diferente, algo que sin duda te ha pasado a ti también.
Pero el vaso, independientemente de lo que contenga, sigue siendo esencialmente un vaso.
Tú también tienes un vaso, tu “yo esencial” que a lo largo de la vida, se ha ido llenando de todo aquello que has aprendido y experimentado desde tus sentidos, lo que ha construido tu forma de pensar, tus creencias, sentimientos…
Todo eso de lo que has llenado tu esencia es tu Ego.
Por eso cambias y cambiarás a lo largo de la vida (sacamos y metemos cosas del vaso), pero esencialmente permanecerás siendo siempre la misma persona.
La verdadera esencia
En realidad la verdadera esencia no se puede definir ni comprender de una forma racional, porque en sí es una irracionalidad..
Si tienes la extendida creencia de que todo lo que se ve es real, y todo lo que no, es irreal, te será mucho más complicado llegar a descubrir tu esencia.
Fijate que digo descubrir y no comprender, porque la esencia no podrás alcanzarla de un modo racional, ya que en cuanto lo hagas, estarás poniendo al Ego en medio, el cual lo va a interpretar desde de su conocimiento.
Por eso, aunque escribiera 5 entradas hablando del asunto, no podría darte pautas para que alcances tu esencia.
A lo que si te puedo ayudar es a descubrir quién no eres, lo cual si aprendes a manejarlo te ayudará y mucho en tu vida cotidiana.
Pero por hoy es suficiente, ya que es importante asimilar lo anterior antes de seguir avanzando.
Como te comentaba al inicio de la entrada en próximas entradas te enseñaré a:
Cómo pasar de “Modo Ego” a “Modo despierto”
Pues hasta aquí por hoy.
Quisiera comentarte que esta entrada me ha llevado bastante escribirla, ya que he pretendido explicar el asunto de una manera sencilla y al alcance de todo el mundo con independencia del grado de conocimiento acerca de este asunto.
No obstante te ruego que me dejes un comentario para saber si hay algo que no se ha comprendido bien y por tanto deba ser revisado, así como cualquier aportación o discrepancia.
Ah! y si te ha gustado, también puedes dejarme un comentario mrgreen
Agradecido de antemano smile
Hasta pronto!
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Está muy clarito. Pero es un tema que lleva su tiempo entender. Leer con la misma atención con que tú has escrito.
Gracias Rosa!
Es un asunto complicado, por eso he intentado buscar ejemplos que simplifiquen el asunto. Cualquier aportación es bienvenida :)
Un saludo,
Álvaro
Querido Álvaro,
Justo antes de ver tu post estaba visionando la muda de la cigarra.
Al contemplarlo me sentí ninfa y cigarra. Ninfa cuando arrastrada por el suelo caminaba a sabiendas de no hacer uso de todo lo que soy. Cigarra sintiendo el otro ser que también soy,que genera el espacio necesario para poder desplegar las alas y volar.Contemplo entonces el exoesqueleto que albergó tanta belleza interior y que protegió mis alas hasta que encontré el espacio y el tiempo para poder desplegarlas.Te doy las gracias ninfa y emprendo el vuelo con la confianza de saber quién en realidad soy.
Doy gracias también a la Vida por tal descubrimiento.
Gracias a ti también por compartirte.
Os dejo el link http://m.youtube.com/watch?v=LbzyHqnnNPc
Gracias Eva! Tu comentario me deja sin palabras, pero desde luego es muy gráfico.
Lo importante es saber dejar tarde o temprano el exoesqueleto para llegar a volar :)
Un abrazo!
Álvaro
¿Y se puede llegar a volar eternamente? Quiero decir, cuando hablamos de soltar y liberarnos para ser nuestra mejor versión. Llegar a ese bienestar. ¿Se puede estar-bien mucho tiempo sin recaídas emocionales por no permitirte estar mal?
No lo creo. Creo que vivimos estados y que eso de volar eternamente es bastante utópico
Impresionante post, Álvaro... me ha gustado mucho y es revelador. Nunca terminamos de conocernos a nosotros mismos, por mucho que nos empeñemos. Eso puede dar una idea de la gran dimensión que poseemos como seres. Si fuéramos simplemente un ego, sí podríamos llegar a conocernos, creo yo. Es un asunto fascinante!
Muchas gracias Alejandro!
La verdad es que es una de nuestras principales asignaturas pendientes, algo en lo que deberíamos trabajar mucho más y que supondría una gran diferencia en el grado de satisfacción de cada persona.
Llegar a la esencia es complicado, por eso trataré de que al menos seamos capaces de descubrir a nuestro Ego :)
Muchas gracias por comentar!
Me encanta tu post Álvaro,
Es muy esclarecedor y está muy bien explicado. Además me gusta mucho que resaltes lo difícil de conocer tu yo esencial porque yo también creo, como tú dices, que nunca llegas a conocerte del todo. Es una larga tarea y tenemos toda la vida por delante para hacerlo. Mientras, yo me quedo con la sensación de paz que te aportan esos momentos presentes en los que te sientes conectada con tu esencia.
Efectivamente lo de llegar a la esencia es una tarea complicada. En cualquier caso, en mi opinión el camino hacia la esencia debe de hacerse de un modo natural y sin obligaciones. Creo mucho más sensato estar en ese presente que tú comentas apreciando lo que tienes, que en una continua búsqueda de algo que no llegará por insistencia, sino por aceptación y amor a lo que eres.
Gracias de nuevo por tu comentario :)
Muy bueno y claro. Gracias :)
Muchas gracias a ti Lily por acercarte a este rincón y comentar :)
Atravieso un momento en el que no se quien soy, muchas veces me veo desde lejos, me escucho e inmediatamente mi voz interior me habla, me corrige, todo el tiempo me habla y siento que cada vez conecto mas con ella, lo que quiero decir es que estan palabras llegan en el momento perfecto y reconfortan el alma, muchas gracias por compartir esta información con tanto amor, siento que llegue a casa.
Gracias Sonia por este precioso testimonio.
Esa voz te guía y si le haces caso avanzarás por un camino lleno de sentido. Pero ojo, ten precaución, porque el Ego sacará otras vocecillas dentro de tu cabeza para manifestar sus miedos. Trata de no dejarte amedrentar y avanza con paso firme por ese camino de congruencia que está alineado con tu esencia más personal.
Un fuerte abrazo
De verdad que es muy cierto, a veces vivimos la vida y paresemos unos zombies; vivimos solo para vernos bien desde afuera, que si tener un buen trabajo, realizar estudios, que si me veo feo(a) lindo(a), que si tengo que tener una pareja, que si tengo que ir a no se donde, que que pensaran mis amigos, que si ando comparandome con los demas, y todo esa infinidad de cosas. Y no es que estas sean malas ya que en si constituyen tu La vida; Lo que sin duda a veces nos olvidamos de quien somos realmente y que es aquello que nos motiva y da sentido a nuestra vida.... Lo que si me gustaria saber personalmente y creo que para mi es lo mas importante:¿ Como escuchar esa voz de mi yo esencial? Ya que a veces sobre todo en momentos dificiles nos sentimos boqueados como en una especie de callejon sin salida; al menos a mi me ha sucedido
Gracias Manuel por tu comentario, estoy muy de acuerdo con todo tu planteamiento.
A tu pregunta te respondo con otra pregunta ¿cómo escuchas bien cuando alguien te habla? La ausencia de ruido es necesaria ¿no?
Para oír bien esa voz hay intenta bajar el volumen del ruido interno y acallar otras voces. Esto que te respondo así de un modo simple ponerlo en práctica no es tan sencillo, por eso yo recomiendo siempre adquirir el hábito de la meditación y resolver una pregunta que si la respondemos con congruencia nos lleva siempre a nuestro propósito real ¿PARA QUÉ hago esto?
Cuando tengas dudas hazte esa pregunta y trata de responderla con honestidad desde el amor, nunca desde el miedo. Y si tu ego te vuelve a "engañar" no pasa nada, sigue intentándolo. No es empresa fácil y requiere práctica :)
Ah y si tienes la posibilidad, medita para reducir el ruido interior. Te dejo una entrada para desmitificar las barreras de entrada a la meditación, para que veas que no es algo raro o complicado.
Un fuerte abrazo
Hola, muy interesante creo que a mi me hace falta interiorizarme en este tema muchas gracias los seguiré.
Un placer Leyssell,
Todos de una forma u otra tenemos que interiorizar y mirar más hacia adentro. Es fundamental en nuestro desarrollo personal.
Me alegra que te unas a nuestra tribu comprometida con su crecimiento personal.
Un abrazo!
Muchas gracias Alvaro, creo que estoy en ello, procuro darme cuenta cuando es mi ego el que responde ante cualquier situacion y cuando soy mi propia esencia... complicalillo,jejeje, mi problema es una relación con alguien que está muy atormentado y cuando toco estos temas, me tacha de pirada y egoista , a veces hasta me hace responsable de su malestar, estoy alejándome de él, pero me da lástima y veo tan claro que si me atendiera un poquito quizás descubriria algo se descubriria a él mismo, pero es una pared
Gracias a ti por tu comentario Lourdes,
Trabajar con el ego es un ejercicio. Si supieras lo cabezón e intransigente que yo era antes... supongo que un poco pared como le pasa a tu pareja.
Cuando alguien está cerrado es difícil abrirle con palabras. No sé muy bien vuestra relación, pero siempre puedes tratar de transmitirle tu amor y ser alguien en quien se pueda inspirar.
En ocasiones los que trabajamos mucho nuestro desarrollo personal a veces por el conocimiento que atesoramos creemos estar en la posesión de una llave que podría abrir todas las puertas. No trates de darle la llave a tu pareja para que abra su puerta, ya que cada uno tenemos nuestro momento en la vida...
Eso sí, puedes decirle que pruebe cosas que le hagan sentirse mejor, como por ejemplo ser "pirado y egoista" que a ti no te está yendo mal del todo ¿no? :)
Un fuerte abrazo!
Hola Álvaro, justo éste post llegó en el momento exacto a mi vida porque yo estoy pasando por una situación algo difícil.
Mi duda es, así cómo se suele decir que el Ego de una persona crece y es demasiado grande, puede ser que el Ego de una persona sea demasiado pequeño, el caso inverso; si es así; esto es normal?, se puede solucionar?. El descubrirnos a nosotros mismos nos ayudará a que este ego por debajo de lo normal se nivele.
Quizás yo no comprendí correctamente el artículo.
Gracias de antemano por tu respuesta.
Saludos
Buena pregunta Lindsay! Espero poder aclarártelo.
Decimos lo del "Ego grande" porque normalmente el Ego se asocia a la testarudez y a la arrogancia, pero el ego no es grande ni pequeño. En mi opinión esta asociación se ha hecho porque las personas que tienen estas cualidades se resisten a ver las cosas de otro modo o desde otro punto de vista, es decir, su ego tiene que llevar la razón.
El ego es la construcción mental que haces tú de ti mismo con independencia de tu grado de testarudez o arrogancia. Una persona que desde pequeño ha sido menospreciada ha construido esa imagen mental de sí misma considerando que no es valiosa. Eso es una percepción mental basada en creencias limitantes, no es la realidad.
Por eso todos los egos tienen unas capas, que podemos modificar para tratar de ser aquella persona que se adapta más a nuestra esencia. El ego no es más que un traje que nos ponemos, si no nos gusta podemos sacar la tijera y adaptarlo a nosotros :)
Si no lo has hecho, te animo a que leas las dos entradas que están relacionadas con esta. Quizás te aclaren más esto que te comento aquí.
Cómo pasar de modo Ego a modo despierto
Cómo desnudarse del Ego
Espero haberte aclarado, si aún te quedan dudas no dudes en volver a preguntar o contactar de forma privada conmigo.
Un abrazo!
Álvaro